眼睛干涩食疗方法:胡萝卜枸杞猪肝粥

   liuyiang871029   农村创业    2019-03-25 15:23:00
【导读】 ...
眼睛干涩食疗方法:胡萝卜枸杞猪肝粥

眼睛干涩食疗方法:胡萝卜枸杞猪肝粥

  治疗眼睛干涩,除了要合理用眼之外,还可以采用一些食疗方。实践证明,枸杞猪肝粥再加点芝麻和胡萝卜是治疗眼睛干涩的绝佳食疗方,效果相当地好养生粥

  猪肝有明目的作用,而且富含维生素A及微量元素,对于缓解视疲劳是很有好处的。

  枸杞的护眼功效是人尽皆知的,这是因为枸杞富含玉米黄素,能在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。但要发挥枸杞的护眼功效,最好是将枸杞整个吃下去。

  芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸,对缓解眼睛干涩很有帮助,中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”,是阴亏津少的病症。而芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能,能缓解眼睛干涩。

  事实上,除了这道胡萝卜枸杞猪肝粥,以下食疗方对治疗眼睛干涩也非常有效——

  枸杞菊花茶:枸杞20粒左右,菊花四五朵,用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。冲泡结束后,将枸杞整粒吃下效果更佳。这是很经典的滋补肝肾的“代茶饮”方子,针对眼睛干涩、发酸最适合,但一般要喝上一两个星期才有效果。

  三红汤:山楂三四个,红枣五六个,枸杞十几粒,山楂和红枣都掰碎,像沏茶一样用开水冲泡,每天当茶喝。山楂可以活血化瘀,红枣补中益气,枸杞滋阴,“三红汤”兼顾了补气滋阴化瘀的作用。这是中医名家推荐的食疗方,对防治眼睛干涩有很好的疗效。
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