挤奶前先清洗双手和轻洗乳房,保持良好的心理状态,多想些有关婴儿的令人喜悦的事,以利排乳反射。湿敷双侧乳房3-5分钟,轻轻按摩乳房。将身体稍向前倾,用一只手托起乳房,将大拇指和食指分别放在乳晕的上下方,用大拇指和食指的内侧向胸壁处挤压,必须挤压乳头后方,这样就能挤在乳晕下方的乳窦上。
有节奏地挤压及放松,在乳晕周围反复地转动手指位置,以便挤空每根乳腺管内的乳汁。母婴暂时分开或对于低体重儿,为了保持乳汁分泌,母亲应经常或尽可能多地挤奶。
产妇喂奶前感到乳房胀满,有下奶的感觉(紧缩感),婴儿吃奶有力;每次哺乳均能听到几次到十几次咽奶声;哺乳后母亲感到乳房柔软,婴儿能安然入睡。每日大便2-3次,稠粥样金黄色软便;24小时换6块以上湿尿布;婴儿体重逐渐增加,发育情况良好;体重平均每日增加18-30克或每周增加125-210克。
反之,如果母亲乳房不胀满,乳汁稀薄,每次哺乳超过30分钟而婴儿仍频频吸吮,或无其他原因婴儿不能安然入睡,经常啼哭;婴儿体重不增加或增加不明显,大便量少,小便亦少或无尿,都说明母乳不足。
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