1、益胃止呕
吃芒果有助于增加胃肠蠕动,增强胃和促进消化,这对胃有很大好处。肠胃蠕动加快后,可以加快食物的消化速度,从而起到止呕的作用。
2、明目
芒果富含胡萝卜素,食用后可以补充人体维生素A。维生素A有助于维持正常的视觉功能,增加人们在黑暗环境中的可见度,防止夜盲症。
3、抗肿瘤
大量科学实验表明,维生素A及其衍生物能够抑制细胞癌变,提高细胞对化学致癌物的抵抗力。吃芒果可以为身体补充维生素A,从而起到抗肿瘤的作用。
4、抗血脂
除胡萝卜素外,芒果还含有非常高的维生素C,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯和其他脂质的含量,有助于预防坏血病。
5、止咳化痰
当你感冒咳嗽时,你也可以吃一些芒果来缓解症状。因为芒果中含有芒果苷,具有一定的镇咳祛痰作用。
6、预防便秘
芒果还含有大量纤维。食用后,能促进人体消化系统功能,帮助排泄粪便,对预防便秘有一定作用。
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