两分钟即可做出的家常菜—猪肉炒辣椒木耳,健康美味好吃

  
  • guoping   雪峰儿美食  
  • 2019-09-11 16:53:43
    【导读】黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬...

    黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。


    材料。

    干炸肉,木耳,青椒,盐,生抽,葱,花生油。

    做法。

    1,木耳提前泡发,葱,青椒切块,炸肉备用。

    2,锅里放油。

    3,放入大葱爆香。

    4,放入炸肉。

    5,放入木耳,青椒煸炒,加生抽,盐调味。

    好吃的炒木耳出锅。。。。。

    小提示。

    1,木耳需要在水中浸泡一段时间,然后用自来水多冲洗几次,流动的水可避免农药渗入。

    2,不要使用普通的洗涤剂清木耳,洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在木耳上,对人体健康不利。这道菜的快,就在于肉是提前炸好的,稍一翻炒就好。

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