孕妇早餐吃什么好,孕妇饮食营养非常重要,直接关系到肚子里宝宝健康发育,要吃营养的东西才行,接下来奇丽女性小编推荐五款孕妇早餐食谱,来看看吧。
孕妇早餐吃什么好
孕妇早餐食谱1.特色温拌面
本品咸香爽口；含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素，孕妇宜常食，尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。
孕妇早餐食谱2.摊鸡蛋
烹饪时注意，在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动，以防粘着锅底起焦；在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。
孕妇早餐食谱3.炸鲜奶
本品外金黄，内洁白，外酥脆、内软嫩。ps：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
孕妇早餐食谱4.板栗核桃粥
吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。板栗核桃粥，准妈妈们在食用的时候，一次不宜多吃，否则易伤脾胃。
孕妇早餐食谱5.猪肝粥
猪肝是补铁的好东西，孕期多食可以预防缺铁性贫血。
以上介绍了孕妇早餐吃的营养食谱,这5款早餐食谱非常适合孕妇,可以保证营养全面,而且对食欲不振的孕妇有一定缓解作用。
