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食谱大区:母乳不足宝宝吃不够?自制经济实惠催乳汤

     网易新闻  2017-05-17 16:00:00
【导读】   今天为大家推荐一道催乳神汤——丝瓜肉片汤!   材料:丝瓜1个、猪肉100克。   做法:   1、丝瓜洗净去皮切片。   2、猪肉切片。   3、用少许盐、料酒、淀粉给肉片上浆。   4、锅内放少许油,七成...

  今天为大家推荐一道催乳神汤——丝瓜肉片汤!

  材料:丝瓜1个、猪肉100克。

  做法:

  1、丝瓜洗净去皮切片。

  2、猪肉切片。

  3、用少许盐、料酒、淀粉给肉片上浆。

  4、锅内放少许油,七成热后下入肉片煸炒,肉片发白后放入丝瓜片,再煸炒片刻,加入适量水,开锅后加盐调味即可。

  功效:

  丝瓜是凉性食物,有清热解毒,凉血利尿,化痰通便的功效。对于暑热烦渴、咳嗽、水肿、乳汁不通有食疗作用。因其性寒滑,所以多食后易引起滑肠腹泻。丝瓜中还含有皂苷,有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素以及矿物质丰富。丝瓜和肉片同煮,可以使营养更全面,老幼皆宜食用。

  母乳不足的新妈妈们可以试试上述催乳食物哦,多吃吃奶水应该很快就能增多。

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