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九个月宝宝辅食食谱制作大全,补锌、补铁又补钙

   转载 发布时间:2019-04-16 09:14:44   来源:社长无敌豌豆妈   举报
【导读】出生9个月大的宝宝,基本已经进入长牙。所以,不管是捻碎柔软的固体食物,还是酥软的手指状食物,都非常适合这个阶段的宝宝食用。那么,九个月大的宝宝吃什么好?1、肉蛋羹食材:里脊肉、鸡蛋做法:将肉剁成泥;鸡蛋打入碗中,添加与鸡...

出生9个月大的宝宝,基本已经进入长牙。所以,不管是捻碎柔软的固体食物,还是酥软的手指状食物,都非常适合这个阶段的宝宝食用。那么,九个月大的宝宝吃什么好?

1、肉蛋羹

食材:里脊肉、鸡蛋

做法:

将肉剁成泥;鸡蛋打入碗中,添加与鸡蛋液同样量的白开水;将剁好的肉泥放入鸡蛋液中,放些许盐,按一个方向搅拌均匀;蒸15分钟,出锅,依个人口味淋上香油、香菜。

2、肝泥

食材:鸡肝或者猪肝适量。

做法:

鸡肝或者猪肝放在锅中,倒水,水量盖过肝,放少许盐,煮熟;切碎末后拌入白粥或者米饭中,让宝宝食用。

3、蛋黄泥

食材:鸡蛋1颗。

做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

4、豆腐泥

食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法:嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。

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